最近デスクワークをしているとどうしても腰痛になります。そんなときは私は特に前屈やります。
前屈すると身体の後側の縮みが伸びて腰痛が治ります。縮みタイプの腰痛さんにはオススメです。
この写真はお気に入りのショット。ヨガのKEN先生が押してくれてると思いきや。。浮いてる？！
⇩次の写真は私が初めて後屈レッスンで感激したときの写真です。谷ゆか先生のレッスンの時のです。
後屈は腕を伸ばすことができず、ずっと悩んでいたんですけど、谷ゆか先生のレッスンで克服できました！
